自分は土日が休みなのに、彼女は仕事。
夜にLINEを送りたくても、彼女は接客中。
ようやく仕事が終わる頃には、自分が寝る時間になっている。
そんなすれ違いが続くと、
- 「次はいつ会えるんだろう」
- 「自分より仕事の方が大切なのかな」
- 「もう気持ちが冷めているのでは？」
僕も、夜職で働く彼女と付き合うなかで、会えない寂しさや、連絡を待つつらさを何度も感じてきました。
ほかの男性と接する仕事だからこそ、嫉妬や不安を感じたこともあります。
ただ、夜職への理解が必要だからといって、自分の気持ちをすべて我慢する必要はありません。
彼女の事情を理解することと、自分の気持ちを犠牲にすることは別です。
僕が長く関わるなかでたどり着いたのは、会えない時間を無理に埋めようとするより、会えたときに二人が安心できる時間をつくることでした。
この記事では、夜職の彼女と付き合うと寂しくなりやすい理由や、会えないときの対処法、責めずに気持ちを伝える方法を紹介します。
記事の最後では、僕が実際の経験からたどり着いた「特別な存在になるために知っておきたいこと」について記載しております。
※この記事は、夜職で働く彼女と付き合った筆者自身の体験をもとにしています。
働き方や連絡頻度、恋愛への考え方には個人差があります。
夜職の彼女と付き合うと寂しくなりやすい理由
夜職の彼女と付き合って寂しいと感じるのは、あなたの心が弱いからではありません。
昼職同士のカップルとは違い生活時間が合いにくく、恋人として過ごせる時間を作りにくい事情があります。
まずは、なぜ寂しさが生まれやすいのかを整理してみます。
生活リズムが合わない
夜職の彼女が働いている時間は、昼職の人にとっては仕事が終わり、ゆっくり過ごしたい時間です。
自分が話したい夜には、彼女は仕事をしている。
彼女が仕事を終える深夜や朝方には、自分は眠っている。
このような生活が続くと、同じ一日を過ごしているのに、お互いが別々の時間帯で生活しているように感じます。
LINEの返信が翌日になることもあり、短いやり取りだけで一日が終わる場合もあります。
会えないことだけでなく、日常を共有しにくいことも、寂しさにつながります。
無理に合わせると自分の生活リズムが狂うこともあります。
厚生労働省の情報でも、夜勤や交代勤務では、生活時間と体内のリズムにずれが生じやすいことが解説されています。
土日やイベントの日に会いにくい
一般的には休みになりやすい金曜日の夜や土日も、夜職では忙しくなりやすい時間帯です。
クリスマス、年末年始、連休なども、仕事が優先になる場合があります。
周りのカップルが出かけているのを見て、
「自分たちは、どうして一緒に過ごせないんだろう」
と思ってしまうこともあります。
彼女が仕事を頑張っていることは理解していても、寂しいものは寂しい。
その感情まで否定する必要はありません。
次に会える日が分からない
僕が特につらいと感じたのは、会えないことそのものよりも、次に会える日が分からないことでした。
「今週は会えないけれど、来週は会える」
と分かっていれば、ある程度は気持ちを保てます。
しかし、彼女の出勤予定や体調が不安定で、次の予定を決められない状態が続くと、出口の見えない待ち時間になります。
予定が変わりやすい仕事だと分かっていても、待つ側には不安が積み重なります。
仕事の連絡と自分への連絡を比べてしまう
彼女が仕事用のSNSを更新していたり、仕事の連絡には対応していたりするのに、自分へのLINEには返信がない。
そんな状況を見ると、
「仕事の連絡はできるのに、僕には返せないの？」
と思うことがあります。
これが、夜職の彼女と付き合ううえで大きな悩みの一つであり、嫉妬や不安につながります。
ただし、仕事として必要な連絡と、恋人への連絡では、使う気力が違う場合があります。
仕事の返信は決まった内容で返せても、恋人にはきちんと向き合って返したいと思い、後回しになることもあるでしょう。
また、彼女たちもプロです。「仕事中は仕事に集中したい。」と思うこともあるでしょう。
一方で、いつも仕事だけが優先され、自分との約束や話し合いが後回しになる場合は、単なる生活リズムの問題だけではない可能性もあります。
夜職の彼女がほかの男性と接することへの嫉妬や、仕事中の様子を想像して苦しくなった経験については、別の記事で詳しく書いています。
【恋愛】嫉妬・不安を乗り越えて夜職の女性と付き合うということ
会えないことと愛されていないことは同じではない
夜職の彼女と会えない期間が続くと、
「会えないということは、それほど大切にされていないのでは？」
と考えてしまいます。
しかし、仕事で会えないことと、愛情がないことは必ずしも同じではありません。
大切なのは、起きている事実と、自分の不安から生まれた想像を分けて考えることです。
事実と想像を分けてみる
例えば、「3日間、彼女からLINEの返信がない」
というのは事実です。
一方で、
「返信がないから、もう嫌われている」「ほかに好きな人ができた」「自分はどうでもいい存在になった」
というのは、今の段階では想像です。
寂しいときは、想像が事実のように感じられます。
不安になったら、次のように分けて書いてみると、少し冷静になれます。
起きている事実
- 3日間、返信がない
- 今週は仕事で会えない
- 次に会う日は決まっていない
自分が想像していること
- 気持ちが冷めたかもしれない
- 自分を避けているかもしれない
- ほかの人を好きになったかもしれない
不安を無理に消す必要はありません。
ただ、「まだ分からないことまで悪い方向に決めつけていないか」と考えるだけでも、気持ちが暴走しにくくなります。
自分が確認できる事実と、相手の気持ちについての想像を分ける考え方は、アドラー心理学の「課題の分離」にも通じます。僕がこの考え方で少し楽になれた過程は、別の記事で詳しく書いています。
双極性障害の恋人との向き合い方｜アドラー心理学でラクになった3つの考え方
関係が一方的になっていないかも確認する
会えないことをすべて「夜職だから仕方ない」で終わらせるのも危険です。
彼女が忙しくても、次のような行動があれば、関係を大切にしようとしていることが伝わります。
- 落ち着いたときに連絡を返してくれる
- 会えない理由を伝えてくれる
- 次に会えそうな日を一緒に考えてくれる
- 寂しい気持ちを伝えたときに話を聞いてくれる
- 約束を守れなかったときにフォローがある
反対に、
- 話し合おうとしても無視される
- 約束を何度も一方的に破られる
- 寂しいと伝えると怒られる
- 自分だけが予定を合わせ続けている
- お金や時間の負担が一方に偏っている
という状態が続く場合は、生活リズムだけではなく、二人の関係そのものを見直す必要があります。
彼女を疑い続ける必要はありません。
しかし、信じることと、何をされても我慢することは違います。
夜職の彼女と会えなくて寂しい時の7つの対処法
ここからは、夜職の彼女と会えなくて寂しいときに、僕が意識してきたことを紹介します。
すべてを一度に実践する必要はありません。
今の自分にできそうなものから取り入れてみてください。
1．寂しい感情を否定しない
最初に大切なのは、寂しさを悪い感情として扱わないことです。
「彼女は仕事を頑張っているんだから、寂しいなんて言ってはいけない」
「もっと理解のある彼氏にならなければいけない」
と、自分の気持ちを押し込めてしまうことがあります。
しかし、寂しさを我慢し続けると、ある日突然、
「どうして自分ばかり我慢しなければいけないの？」
と、怒りに変わることがあります。
寂しいのは、それだけ彼女との時間を大切に思っているからです。
まずは、
「自分は今、彼女に会えなくて寂しいんだな」
と、そのまま認めてみてください。
感情を認めることと、彼女に感情をすべてぶつけることは別です。
自分のなかで寂しさを認められると、少し落ち着いて伝え方を考えられるようになります。
2．事実と不安から生まれた想像を分ける
寂しいときは、LINEの返信が少し遅れただけでも、悪い方向に考えてしまいます。
僕も、
「もう会いたくないのかな」
「自分への気持ちがなくなったのかな」
「他に好きな人できたのかな」
と、何度も不安になりました。
そんなときは、頭の中だけで考え続けず、気持ちを文字にしていました。
例えば、
- ブログや日記に書く
- LINEの自分用メモに残す
- 紙に今の気持ちを書く
- 信頼できる人に話す
といった方法です。
文字や言葉に出すことで、
- 自分が抱えている不安を見える化できる
- 気持ちを外に出すことで、少し落ち着ける
- 彼女に感情をぶつける前に、伝えたいことを整理できる
寂しさの正体が分かれば、彼女にも具体的に伝えられます。
3．彼女を責めずに寂しさを伝える
彼女が忙しいからといって、自分の気持ちを一切伝えないままでいる必要はありません。
ただし、
「いつになったら会えるの？」「俺より仕事の方が大事なの？」「連絡くらいできるでしょ」
と責めるように伝えると、彼女は仕事と恋人の両方から追い詰められたように感じることがあります。
大切なのは、「あなたが悪い」ではなく、「僕はこう感じている」と伝えることです。
例えば、次のように伝えます。
最近忙しそうだね
会えないと寂しい
会える日が楽しみ！
落ち着いたら、また会える日を相談できたらうれしいな
と短く伝える方法もあります。
「寂しい」と言うこと自体は、重いのではありません。
相手を責めたり、すぐに答えを出すよう求めたりすると、負担になりやすいです。
4．最低限の連絡ルールを相談する
カップルにとって理想的な連絡頻度は、人によって違います。
毎日長く話したい人もいれば、数日に一度でも平気な人もいます。
そのため、「普通のカップルは毎日LINEする」という基準ではなく、二人が無理なく続けられる方法を探すことが大切です。
例えば、
- 出勤中は返信を求めない（LINEのミュート送信を活用）
- 忙しい日はスタンプだけでもよい
- 返信が難しい日は一言だけ知らせる
- 仕事が終わった報告はできる日だけでよい
- 急ぎの連絡と雑談を分ける
- 寝ている時間帯には通知を抑えて送る
といったルールが考えられます。
ルールを決めてもいいけど、お互いの思いやりの中で、
自然とお互いの連絡頻度がわかってくると最高ですね！
出勤中や睡眠中に送りたい場合は、LINEのミュートメッセージを使い、通知で急かさない方法もあります。
僕も、彼女が忙しいときには、長文を何度も送るより、
「今日もお疲れさま。返信は無理しなくて大丈夫だよ」
と短く送ることがありました。
ただし、「返信不要」と書けば必ず相手が楽になるとは限りません。
返事を求められていないことに安心する人もいれば、距離を置かれたように感じる人もいます。
二人に合う方法は、二人で話して決めることが大切です。
「会いたい」「返信してほしい」という気持ちが、知らないうちに相手の休む時間を奪うこともあります。恋人への連絡と相手の境界線については、こちらの記事で詳しく考えています。
恋人へのLINEが負担になるとき｜休日の連絡から考えた境界線
彼女がうつ状態でLINEを返すこと自体が負担になっている場合は、「返信不要」と送る方法もあります。ただし、本当は返事を待っているのに無理をして送ると、自分が苦しくなることもあります。
うつ期の彼女に「返信不要」はあり？返事を待つ側の本音
5．次に会える目安を共有する
具体的な日時を決められなくても、
「来週の後半なら会えるかもしれない」
「シフトが出たら連絡する」
「今月中に一度は会おう」
といった目安があるだけで、待つ側の不安は軽くなります。
夜職では、急な出勤や体調の変化で予定が変わることもあります。
だからこそ、完璧な予定を決めることよりも、
「予定が変わったときはどうするか」
まで話しておくと安心です。
例えば、
仕事で忙しそうだね。いいことだと思うよ。時間が取れる日があったら教えてね。
と伝えておきます。
予定変更を責めないことは大切です。
しかし、何度予定が変わっても何の連絡もなく、待つ側だけが振り回される状態は健全とはいえません。
柔軟に考えることと、約束を軽く扱うことは別です。
6．彼女からの連絡以外にも楽しみを持つ
夜職の彼女と付き合っていると、彼女からの連絡を中心に一日を過ごしやすくなります。
スマートフォンを何度も確認し、返信が来なければ、一日中気持ちが沈んでしまう。
この状態が続くと、自分の機嫌が彼女の行動に左右されるようになります。
そこで、彼女と会えない日にも、自分の予定を入れることが大切です。
趣味、運動、友人との時間、読書、一人で休む時間など、彼女からの連絡以外にも楽しみを持ってみてください。
自分の時間を持つことは、彼女への気持ちを弱くすることではありません。自分の生活を守り、二人の関係に余裕をつくることです。
僕自身が「連絡を待つだけの休日」をやめて、どのように変わったのかは、［僕が一人で待つのをやめて変わったこと］の章で詳しくお話しします。
7．我慢ばかりなら関係を見直す
夜職の彼女と付き合うには、生活リズムへの理解や予定変更への柔軟さが必要です。
しかし、理解する側だけが我慢し続ける関係は長続きしません。
次のような状態が続いていないか、時々振り返ってみてください。
- 自分の寂しさを一度も伝えられない
- 話し合おうとすると避けられる
- 約束を何度破られても謝罪や説明がない
- 彼女の都合にだけ自分が合わせている
- 会うために多額のお金を使い続けている
- 恋人として尊重されている実感がない
- 一緒にいるより不安を感じる時間の方が長い
夜職への理解が必要だからといって、どちらか一方だけが我慢し続ける必要はありません。
自分が限界に近づいているなら、
仕事が大変なのは理解したい。でも、今の関係では僕も苦しくなっている。
これからどう付き合っていくか、一度きちんと話したい。
と正直に伝えてもよいと思います。
話し合っても何も変わらず、自分だけが傷つき続ける場合は、距離を置くことも選択肢です。
別れるかどうかをすぐに決める必要はありません。
ただ、「自分が我慢すればすべてうまくいく」という考えからは、一度離れてみてください。
僕も一度わかれて、復縁した経験があります
今の寂しさだけでなく、仕事や結婚、家族への説明も含めて将来に不安を感じている場合は、二人の関係をもう少し長い目で考える必要があります。
夜職の彼女との将来を考える｜収入・家族・結婚へのリアルな悩み
僕が一人で待つのをやめて変わったこと
夜職の彼女と付き合い始めた頃の僕は、会えない日は彼女からの連絡をずっと待っていました。
スマートフォンを何度も開いて、既読がついたか確認する。
SNSが更新されていると、
「SNSはできるのに、どうして僕には返信がないんだろう」
と落ち込む。
自分は休みなのに、彼女は仕事。
せっかく時間があるのに会えないことが、もったいなく感じていました。
しかし、彼女からの連絡を待つだけの休日は、何もしていないのに疲れます。
そこで僕は、前から興味があったゴルフや釣りを始めました。
本を読んだり、ゲームをしたり、仕事に集中したりもしました。
寂しいときは、自分の気持ちをブログやメモに書きました。
文字にすることで、
「彼女に会えないことが寂しい」
だけではなく、
- 「いつ会えるか分からないことが不安なんだ」
- 「自分だけが待っているように感じることがつらいんだ」
と、自分の本音に気づけました。
自分の本音が分かると、彼女にも落ち着いて伝えやすくなります。
彼女を待つことをやめたわけではありません。
何もせずに待ち続け、自分の一日まで止めることをやめました。
それだけで、会えない時間の感じ方は少し変わりました。
会えた日は二人が無理なく楽しめる時間にする
夜職の彼女とは、会える時間が限られています。
だからこそ、会えた日を完璧なデートにしようとしてしまうことがあります。
しかし、彼女が仕事で疲れているときは、豪華な予定を詰め込むより、落ち着いて過ごせる時間の方が喜ばれることもあります。
仕事の話をしたいか確認する
彼女が仕事の愚痴を話し始めたときは、まず話を聞きます。
ただし、仕事のことを話すかどうかは、彼女自身が決めることです。
無理に、
「今日はどんな客が来たの？」
「何か嫌なことはなかった？」
と聞き出す必要はありません。
彼女が話したそうなら、
愚痴があったら聞くよ！
と確認してみます。
話を聞くときも、すぐに解決策を出すのではなく、
「それは大変だったね」
「今日はよく頑張ったね」
と、まず気持ちを受け止めます。
アドバイスが必要か、ただ聞いてほしいのかを確認すると、すれ違いが少なくなります。
会った直後に不満をぶつけない
久しぶりに会えたときほど、
「どうして連絡をくれなかったの？」
「ずっと待っていたんだよ」
と言いたくなることがあります。
話し合いは必要ですが、会った直後から不満をぶつけると、二人とも疲れてしまいます。
まずは、
「会えてうれしい」
「今日は一緒にゆっくりしよう」
「寂しかった！笑」
と、再会できた喜びを伝えます。
寂しかったことを話すなら、お互いが落ち着いている時間を選びます。
楽しい時間だけを過ごして、不満を一切言わないという意味ではありません。
伝える順番とタイミングを考えるということです。
高価なデートより落ち着ける時間を大切にする
一緒に過ごす日は、豪華なディナーや高価なプレゼントが必要なわけではありません。
僕にとって印象に残っているのは、彼女が作ってくれたカレーと浅漬け、僕が作った茶碗蒸しを一緒に食べた時間です。
特別な場所ではなくても、一緒に料理を食べて笑えるだけで、寂しかった時間が報われるように感じました。
ほかにも、
- 好きな映画やYouTubeを見る
- おいしいものを一緒に食べる
- くだらない話をして笑う
- 何もせずにゆっくりする
といった過ごし方があります。
華やかな仕事をしているのが夜職の女の子たちです。
接客の仕事では、周囲に気を配り、明るく振る舞うことを求められる場面があります。
だからこそ、会えた日は無理に楽しませようとするよりも、「落ち着ける場所」「気を遣わなくていい時間」「素の自分でいられる関係」を大切にしたいと僕は思っています。
彼女に仕事を忘れさせなければ、と背負いすぎる必要もありません。
どちらか一方が相手を癒やすのではなく、二人とも無理をせず、安心して過ごせることが大切です。
小さな気遣いを大切にする
誕生日や記念日を一緒に過ごせないこともあります。
そんなときも、必ず当日に会わなければいけないと考える必要はありません。
別の日に二人で祝ってもよいと思います。
- 短い手紙を書く
- 小さな花を渡す
- 好きなお菓子を買っておく
大きなサプライズよりも、
「自分の好きなものを覚えてくれていた」
ということが、うれしい場合もあります。
僕自身、どう転んでもイケメンではないので、会える日はせめて清潔感を意識しています（笑）。
高価な服を着る必要はありません。
清潔な服装や身だしなみを整えることも、「会えるのを楽しみにしていた」という気持ちの表し方の一つです。
帰る前に次の予定を軽く相談する
会えた日の終わりは、別れが寂しくなります。
そこで、
「次はいつ会えるの？」
と強く迫るのではなく、
次の予定はまだ分からないと思うけど、シフトが分かったら相談しよう。
と軽く確認しておくと安心です。
日程を確定できなくても、次について話せるだけで、関係が続いている実感を持ちやすくなります。
ただし、彼女が疲れているときに結論を迫る必要はありません。
二人が話しやすいタイミングを選びましょう。
夜職の彼女との寂しさに関するよくある質問
夜職の彼女とは毎日LINEした方がいいですか？
毎日LINEすることが正解とは限りません。
大切なのは、回数よりも二人にとって負担の少ない連絡方法を決めることです。
毎日短い挨拶だけ送る方法もあれば、忙しい日は連絡せず、休みの日にゆっくり話す方法もあります。
彼女の勤務時間や睡眠時間、自分が安心できる最低限の連絡頻度を話し合ってみてください。
「会いたい」と言うと重いと思われませんか？
会いたいと伝えること自体は、悪いことではありません。
ただし、
「どうして会えないの？」
「仕事を休んでよ」
と、相手に解決を迫る伝え方は負担になりやすいです。
忙しいのは分かっているけど、また会えたらうれしい。落ち着いたら予定を相談しよう。
と伝えれば、気持ちを表しながら、彼女の事情も尊重できます。
SNSは更新しているのにLINEが来ないのはなぜですか？
SNSの更新と、恋人への返信では必要な気力が異なる場合があります。
短い投稿はできても、恋人にはきちんと返したいと思い、後回しになることもあります。
ただし、SNSを見張るように確認し続けると、自分の不安が強くなります。
一度の出来事だけで気持ちが冷めたと決めつけず、同じ状態が長く続くなら、落ち着いたときに連絡の取り方を相談してみてください。
彼女に双極性障害があり、うつ期にSNSだけ更新してLINEが返せなくなる場合については、僕の実体験を別の記事で詳しく整理しています。
双極性障害の彼女がSNSだけ更新する理由｜LINEが来ないときの受け止め方
寂しさに耐えられないなら別れるべきですか？
寂しいからすぐに別れる必要はありません。
まずは、自分が何に寂しさを感じているのかを整理し、彼女に伝えてみることが大切です。
連絡方法や会う頻度を話し合うことで改善する場合もあります。
しかし、何度伝えても無視される、一方的な我慢が続く、恋人として尊重されていないと感じる場合は、関係を見直すことも必要です。
特別な存在になるために知っておきたいこと
夜職の彼女と付き合っていると、生活リズムや休日が合わず、寂しいと感じることがあります。
そんなときに大切なのは、寂しさを無理に消すことでも嫉妬することでいもありません。
- 仕事は仕事として割り切っている
- 嫉妬や不安は必ず付きまとう
- 安心や癒しを与えてくれる人は特別と感じてくれる
- 昼食の女の子と比べると、会えない時間は必ずある
- 会えないことへの我慢や配慮は必要
- 我慢ばかりなら関係を見直す
ここを理解している男性は特別な人になります。
彼女中心でも、自分中心でもなく、二人の事情と気持ちを尊重できる関係を目指す。
それが、夜職によるすれ違いを乗り越えるために、僕が大切だと感じていることです。
会えない時間があっても、お互いが歩み寄ろうとしているなら、二人に合った付き合い方は少しずつ見つけられます。
一人で我慢し続けず、まずは落ち着いて、自分の気持ちを伝えるところから始めてみてください。